Trattamento dell'ansia da separazione
L'ansia è una condizione emotiva molto diffusa sia nei bambini sia negli adolescenti. È utile distinguere tra i concetti d'ansia, paura e fobia. La paura è una reazione di timore verso un evento esterno o una situazione che siano obiettivamente pericolosi, oppure obiettivamente inoffensivi, ma tipicamente temuti da un bambino di una data età o con un dato sviluppo cognitivo...
La motivazione: essere autore della propria vita
Spesso ci troviamo demotivati, ci sembra di non trovare l'appiglio per prendere in mano la nostra vita, di non avere il controllo e la forza necessaria a motivarci al cambiamento. La motivazione rappresenta uno dei principali costrutti cognitivi e regola i comportamenti di: attivazione, mantenimento, indirizzamento che precedono il conseguimento di una meta...
Come sopravvivere alla fine di una relazione
Quando finisce una relazione spesso ci sentiamo come "se il mondo ci crollasse addosso". Il dolore di fronte alla separazione non dipende tanto dalla frustrazione della separazione in sé ma dalla discrepanza delle nostre aspettative, legate alla relazione, a ciò che avevamo idealizzato nella relazione e ciò che ci troviamo a vivere, ad affrontare (Harris, 2010)...
Legami danneggiati
La nostra mente spesso cerca di sabotare rimuginando sui problemi. Proviamo a defonderci da questi pensieri a farci un passo indietro, ricordate la canzone che diceva " da che punto guardi il mondo tutto dipende?!". Proviamo a vedere i problemi come sfide e gli ostacoli come opportunità per crescere...
Le stagioni e il cambiamento
«Cosa ci insegnano le stagioni? Che tutto cambia e si trasforma. Che ogni cosa ha il suo tempo, e che, lasciando andare ciò che è stato, permettiamo al nuovo di arrivare. Che non c’è sempre il caldo e il sole, ma che il bello si trova anche nella pioggia e nella neve. Le stagioni ci insegnano a trasformarci, o meglio, ad adeguarci al flusso della vita.» dovremmo imparare a osservare più spesso quello che accade nella natura nella sua capacità di adattarsi in modo naturale, gli alberi i fiumi ecc...
Mi sento svuotata, spenta, apatica/o, non ho piu voglia di fare niente
Spesso può capitare dopo lunghi periodi di tensione e stress di arrivare ad un punto, detto burnout, di snervante, dove la persona si sente svuotata, non trova più passione in niente e fa fatica a sentire le proprie emozioni e tende a chiudersi, questo viene definito "alienazione emozionale e sociale"...
Io ti salverò
Spesso accade nelle relazioni di trovarsi ad amare più l'altra persona di noi stessi, arrivando ad annullarsi per cercare di cambiare l'altro, di farlo stare bene pur di non perdere il suo amore. L'ACT, una forma di psicoterapia cognitivo-comportamentale basata su strategie di accettazione e azione, modifica I comportamenti abituali e non funzionali della persona al fine di incrementare la flessibilità psicologica...
Resilienza
Il nostro carattere è il tappo del nostro inconscio...di ciò che sta sotto…di ciò che vogliamo reprimere…non ascoltare...più il carattere è ostile, controllante, più l'inconscio è difficile da gestire... La cosa importante è prendere consapevolezza di cosa ci ha ferito, dove c'è stato il blocco, dove sono partite le difese, che il più delle volte sono i nostri blocchi le nostre aspettative, i nostri vincoli, che noi ci siamo messi, che ci portano a sentirci non abbastanza non capaci. E’ fondamentale comprendere i propri limiti per superarli...
Amore caotico: relazioni borderline
Spesso si sente utilizzare il termine borderline , con tale definizione si intende una situazione al limite; più nello specifico in psicoterapia la personalità borderline viene identificata in quei “quadri drammatico-imprevedibile” di personalità, dove si presenta una modalità pervasiva di instabilità delle relazioni interpersonali, dell’immagine di sé e dell’umore e una marcata impulsività, che compare nella prima età adulta e si presenta in vari contesti di vita...
Il lavoro sulla genitorialità
La teoria dell'attaccamento è una teoria dello sviluppo affettivo relazionale che riconosce le interazioni precoci con la figura di riferimento, per fornire al bambino rappresentazione di sé e negli altri con l'obiettivo di dare relazione stabile improntata la sicurezza e l'autostima per mettersi in relazione col mondo...
Dott.ssa Iris Guazzetti
Psicologa Psicoterapeuta a Reggio Emilia (RE)
Partita IVA 02144480353
Iscritta all’Albo degli Psicologi dell’Emilia Romagna n. 3900/sezione A
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